sausis 26, 2023
Kaip žmonija sužinojo apie pantenolį?
PANTENOLIS
(vitaminas B5 / pantoteno rūgštis / pantotenatas / dekspantenolis /...)
Kaip žmonija sužinojo apie pantenolį?
Pantoteninė rūgštis (vit. B5) yra vandenyje tirpstantis B grupės vitaminas, atrastas 1931 metais, kai chemikas Roger J. Williams tyrinėjo B vitaminų komlpeksą. Williams pastebėjo, kad rūgštinė medžiaga stimuliuoja padermių augimą ant Saccharomyces cerevisiae mielių.
Apie 1933 m. jis pavadino šią rūgštinę medžiagą pagal graikišką žodį „panthos“ reiškiantį „iš visų pusių“ , kadangi vit. B5 randamas įvariausiuose produktuose.
Fizinės ir cheminės savybės
Nors dekspantenolis ( DXP ) atrastas prieš 80 metų, bet tiksls jo darbības principai dar vis unaccompanied minors. DXP yra biologiškai aktyvi pantenolio forma, kurio anijonas vadinamas pantotenatu.
DXP yra oksiduojamas iki pantoteninės rūgšties odoje bei gleivinėje. randamas kaip alkoholis arba kaip provitaminas pantotenolis, arba kaip kalcio pantotenatas.
Gryna pantoteninė rūgštis yra vandenyje tirpus, tirštas, gelsvas aliejus. Jis stabilus neutralioje terpėje, bet lengvai paveikiamas rūgščių, šarmų bei karščio. Kalcio panto – baltos spalvos, bekvapis kristalas – dažniausiai randamas komercinių vitaminų papildų, kadangi yra stabilesnis nei gryna rūgštis.
Pantenolio žmogaus organizme?
Tik keturi fermentai ( enzmai ), užkoduoti panB-E genų, yra atsakingi už pantoteninės rūgšties biosintezę iš aspartato/spermino bei ketoisovaleratos būdais, šiuo metu tik bakterijose, grybuose ar augaluose. Todėl žinduoliai ir keletas mikrobų neturi šių fermentų, todėl būtina gauti jau susintetintos medžiagos iš aplinkos.
Nustatyta, kad B grupės vitaminai gaunami iš galingų bakterijų bei maisto, dėl to gerai funkcionuojanti mikrobioma (žarnyne „dirbančios“ gerosios bakterijos) užtikrina B gr. vit. sintezę.
Vitaminas B5 maiste
Lentelėje surašyti produktai, randamas reikšmingas vit. B5 kiekis.
|
Jūros gerybės |
Daržovės, šakniavaisiai, grybai |
Ankštiniai, sėklos, grūdai |
Gyvulinės kilmės produktai |
|
Vėžiagyviai, omaras, tunų kiaušidės, lašiša |
Imbieras, grybai, (saldžios) bulvės, avokadai, pomidorai, brokoliai, špinatai, moliūgai, kiaulpienės, runkelių lapai, žiediniai/ briuselio kopūstai, malonūs kopūstai |
Avižos, žemės riešutai, migdolai, pilnagrūdžiai, lęšiai, pupelės, daigai, saulėgrąžos, |
Kiaušinio trynys, vištiena, jautiena, kepenys, inkstai, pienas ir jo produktai, bičių pienelis, mielės |
Svarbu žinoti , kad dėl pantoteninės rūgšties termolaidumo ir jautrumo oksidacijai, prarandami nemaži jos kiekiai, apdorojant maistą. Apdorojant ar rafinuojant grūdines kultūros produktus prarandama tarp 37 – 47 %; mėsos, žuvies ar pieno produktų konservavimu parama apie 20 – 35 %; daržovių konservavimu prarandama 46 – 78 %, o užšaldymu 37 – 57 % pantoteninės rūgšties.
Pantenolio trūkumo reikia ir paros norma.
Vitamino B5 trūkumas atvejų dėl tik labai retais genetinių pokyčių, dėl nepakankamos ar nesubalansuotos mitybos. Gali pasireikšti šie simptomai: nuovargis, miego sutrikimai, depresinė nuotaika ar depresija, dirglumas, parestezijos ir tirpimo jausmai, hipoglikemija su pacientu insulino jautrumu, virškinamjo trakto disfunkcija.
Siūlomos kasdienės vit. B5 normos pagal keletą nagrinėtų mokslinių straipsnių:
- Vyrams ir moterims nuo 19 m.: 5 mg per dieną;
- Nėščiosioms: 6 mg per dieną;
- Krūtimi maitinančioms moterims: 7 mg per dieną;
- Kūdikiams iki 6 mėn.: 1,7 mg per dieną;
- Kūdikiams nuo 7 iki 12 mėn.: 1,8 mg per dieną;
- Vaikams nuo 1 iki 3 m.: 2 mg per dieną;
- Vaikams nuo 4 iki 8 m.: 3 mg per dieną;
- Vaikams nuo 9 iki 13 m.: 4 mg per dieną;
- Vaikams nuo 14 iki 18 m.: 5 mg per dieną.
Pantenolio privalumai, funkcija, svarbumas
Vitaminas B5 stimuliuoja gliutaciją, ATP ir kofermento-A ( CoA ) biosintezę – visi jie apsaugo organizmo ląsteles nuo įvykio. Dekspantenolis, kuris turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, gali būti naudojamas ir lokaliai, ir sistemingai.
Pantoteninė rūgštis pagreitina chirurginių žaizdų gijimą, užtikrindama drėkinimą bei odos apsauginio barjero atkūrimą. Jos trūkumas šiuo atveju pasireiškia padidintu kortizolio (trumpai pokalbyje, stresą sukeliančio hormono ) išskyrimu, sąnarių skausmu, mialgija, nuovargiu, galvos skausmais, depresija, nemiga. Vit. B5 dirgina imunines ląsteles, kad jos išskirtų citokinų. Mokslas jau nagrinėja paradoksalų vit. B5 gebėjimą tapti ir malšintoju, ir skatintoju uždegiminiuose procesuose.
Keletas pantotenamidų CoA biosintezėje įgauna stiprų antimikrobinį aktyvumą prieš mikroorganizmus, įskaitant pantogenines bakterijas.
Kai moksliniuose tyrimuose pastebimas daugiausia plaukų folikulų mikrouždegimas, dėl išreikštų T ląstelių ir citokininių interleukinų-1 alfa), pacientų, kuriems būdingas plaukų slinkimas. Tai įrodo vit. B5 plaukų priežiūroje.
Ko-enzimas
Vit. B5 yra CoA sintezės pirmas, todėl tiesiogiai veikia jo metabolizmą. Kofermentas-A ( CoA ) dalyvauja daugumoje žmogaus kūne vykstančių rekacijų, pvz., ląstelių augimas, tarpiniame metabolizme, neurotransmiterių sintezėje.
Pantoteninė rūgštis, pantotenolis ir jo dariniai, būdami CoA pirmtakais, saugos ir organus nuo peroksidacinio poveikio – oksidacinio streso, dėl kurio susiformuoja organizmo disfunkcijos ar ligos.
Didėjant CoA sintezei jo daugėja ir mitochondrijų, todėl gaminama ir daugiau ATP ( energijos ), o šios abi medžiagos būtinos sintetinti fosfolipidų ir cholesterolio, kurie taip pat svarbių ląstelių membranų stiprinimo ar atkūrimui.
Bendrai galma išskirti keletą (iš šiuo metu žinomų ~70) svarbiausių kofermento-A ir ATP aktyvumo vietų:
- Riebiųjų rūgščių gamyba ir skaidymas, būtinų naujų ląstelių formavimui, cholesterolio gamybai, steroidinių hormonų gamybai, ląstelių membranų vandeningumui, energijos kaupimui;
- Angliavandenių oksidacinis metabolizmas ir jų panaudojimas ląstelių kūrimui;
- Amino rūgščių katabolizmas ir baltymų acetilinimas, baltymo struktūravimui, specifinių hormonų ir fermentų aktyvavimui;
- Hemo (kraujo) sintezė;..
Vit. B5, riebalai ir baltymai
Dekstenolio drėkinantis poveikis, manoma, siejasi su jo gebėjimu atkurti epidermio barjerą, diferencijuojant epidermį ar sintetuojant reikiamų lipidų.
Pantoteninė rūgštis veikia kaip acilo baltymų nešėjas riebiųjų rūgščių sintezėje.
Viename iš straipsnių teigiama, kad egzogeninis ( išoriškai gaunamas ) kalcio-D-pantotenatas paveikia genus, padidina baltymų sintezę žmogais odos fibroblastuose ir taip skatintų jų proliferaciją ( dauginimąsi ) bei migraciją. Šie odos fibroblastai, esantys dermoje ( tikroji oda – vienas iš giliausių odos sluoksnių), atsakingi už jungiamojo audinio formavimą, todėl oda gali atsikurti po jos pažeidimo. Fibroblastai generuoja ir išlaiko jungtis tarp atskirų odo sluoksnių.
Pantenolio panaudojimas plaukų priežiūroje
Pantenolis (pantoteninės rūgšties alkoholis) naudojasi kosmetinėse priemonėse, yra lokaliai vartojamų vaistų vaistai ar nuo saugančiuose produktuose.
Dėl drėkinamųjų bei kondensuojančių savybių dažnai pasitaiko plaukų priežiūroje.
Padeda sukinti plaukus ir galvos odą apsaugo nuo išsausėjimo, nepalikdamas lipnumo pojūčio. Be to pantenolis plauko išorę ( kutikulę ) padengia lygia plėvele, dėl kurios šviesa geriau atsispindi, garbanos atrodo sveikesnės ir blizgesnės. Plaukų galai apsaugomi nuo skilinėjimo, atsiradimo dėl karšto oro ar plaukų džiovinimo.
Viename tyrime dalyvavimo moterims (n = 21, amžiaus vidurkis 32.05 ± 10.41 m.), kurios išgyveno nuotalinį plaukų slinkimą, intraraumeniniu būdu buvo leidžiama 500 mg dekspantenolio ( DXP ) – kartojama 2 mėnesio kas savaitę. Buvo domimasi ne tik DXP veikia plaukams, bet kaip pokyčiai paveikė jų gyvenimo kokybę. Išvadose teigiama, kas DXP yra vienas iš gydomųjų priemonių plaukų slinkimo gydymo, nes jis nėra brangus, lengvai prieinamas bei reikšmingai pagerino tiriamųjų gyvenimo kokybę.
Tyrimų analizėje teigiama, kad DXP stebi ir prie žaizdų odoje gydymo, kurio gali atsirasti, pavyzdžiui, dėl išsaudėjusios galvos odos. Kadangi DXP gerina kolageno sintezę, proliferaciją (dauginimąsi), migravimą ir prisijungimą odos fibroblastų.
Plauko folikulas ( angl., hair follicles, HF ) – svarbus organas, randamas žinduolių odoje, kuris reguliuoja plauko augimo procesus. HF disfunkcija gali paskatinti plaukų slinkimą. Plauko spenelio ( angl., dermal papilla, DP ) problema, manoma, kontroliuoja viso folikulo ciklą bei plauko regeneraciją, išskirdamos siganlines medžiagas. Migravimas ir proliferacija ( a ) DP ląstelių atskleidė pastarųjų svarbiųjų plauko folikulo augime ir jo struktūros formavime.
Viename iš tyrimų buvo tikrinamas 6 skirtingų mišinių, susidedančių iš raudonojo dobilo ekstraktų, pantenolio, saldymedžio bei dikalio glicirizato, poveikis plaukų apimčiai, plauko storiui ir suskilinėjusiems galiukams. Tyrime 52 asmenys, kurių plaukai yra pažeisti ne trumpiau nei 6 mėn. laikotarpį. Pokyčiai vertinti kas mėnesį per 6 mėnesius.
Naudoti 6 mišiniai, iš kurių 3 pirmi buvo efektyviausi, o trečiasis parinktas tolesniems klinikiniams tirimams – visi jie turėjo bendrą sudedamąją dalį – pantenoli.
- Pantenolis + dikalio glicirizatas (DG)
Pasiekta statistiškai reikšmingų pokyčių, kurių vertinimui naudoti makro-fotografijos ir iššukuotų plaukų skaičiavimo metodus. Per 6 mėnesio plaukų apimtis padidėjo iki 88,5 %, plauko storis padidėjo iki 76,9 %, o lūžinėjančių plaukų sumažėjo iki 71,5 %.
Neapsigaukite !
Vienoje tyrimų apžvalgoje pabrėžiama, kad pantoteninės rūgšties trūkumas paskatino graužikų plaukų pilkėjimą, tačiau su žmogaus plauku tokio ryšio nerasta. Nors kai kur teigiama, kad įtraukus vir. B5 plaukai apsaugomi nuo žilimo ir atkuriama natūrali plaukų spalva.
Apibendrinimas
Šiuo metu vit. B5 ar pantoteninė rūgštis, ar kitos jos formos yra toliau tiriamos, ieškant naujų sąsajų su žmogaus organizmu ir žmogaus galvos plaukais. Mosklas dabar tvirtina, jog vit. B5 skatina ląstelių dauginimąsi ir pasiskirstymą plaukų folikuluose, palaiko drėkinimą, turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, skatina žaizdų gijimą ir plaukų augimą ar tankėjimą.
Šiuo metu Klein's Organic naudoja vitaminą B5 iš aromaNatural.lt : https://www.aromanatural.lt/pantenolis-vitaminas-b5.html . Tačiau ieško kito, patikimo ir natūralesnio gaminio. Jeigu turite panašios informacijos šia tema – būtinai susisiekite su mumis!
Nuolatos besirūpinanti Jūsų plaukais
Klein's Organic Skincare komanda <3
